Címke: aminosav

Ezekben az élelmiszerekben találod a legtöbb aminosavat

A fehérjék építőkövei az aminosavak, melyek a fehérje szintézishez, ezáltal pedig a szervezet megfelelő működéséhez nélkülözhetetlenek. 10 aminosavat nevezünk esszenciálisnak, ezek nem termelődnek a szervezetben, a táplálkozás során juthatunk hozzájuk. Hiányukban a szervezet elkezdi lebontani a fehérjéket, így az izmokat is. Egy kattintás ide a folytatáshoz….