Címke: diéta

A szendvics árthat a diétának

Világszerte nagyon sokan fogyasztanak naponta szendvicseket, egy új tanulmány szerint viszont ez a klasszikus tízórai egy kevésbé egészséges táplálkozáshoz vezethet. A tanulmány megállapította, hogy azokon a napokon, amelyeken az emberek szendvicseket ettek, százzal több kalóriát fogyasztottak, valamint több nátriumot, zsírt, és cukrot is vittek be a szervezetbe. Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Diétázz ősszel gyümölcsökkel és zöldségekkel!

A zöld brokkoli és a kelbimbó nem csak egy-egy zöldségköret alapja lehet, hanem ízletes rakott ételeket is lehet belőlük készíteni, avagy a felhasználásuk nagyon sokoldalú. A brokkoli száz grammjában csupán huszonnégy kalória van, a kelbimbóéban pedig negyvenkilenc. Nem csak a diéta, hanem a változatosság miatt érdemes ezekre a tápláló zöldségekre is figyelmet fordítani, még akkor is, ha nem tartoznak a kedvenceid közé. Egy kattintás ide a folytatáshoz….