Címke: pihenés

Hogyan pihenjünk hatékonyan?

Pihenni jó, pihenni egészséges és muszáj is. Azt azonban, hogy jól csináljuk-e vagy egyáltalán hogyan kell csinálni, nem biztos, hogy tudjuk.Létezik a pihenésnek aktív és passzív módja is, ugyanis nem vehetjük egy kalap alá, ha az irodából kiszabadulva a kiskertben teszünk-veszünk vagy ha ledőlünk aludni. A passzív pihenés főként az alvást jelenti, de nem elég csak feküdni ahhoz, hogy kipihenjük magunkat. Egy kattintás ide a folytatáshoz….