A dió legjobb hatással a szívre van. Természetesen a csonthéjasokról és a magvakról általánosságban is elmondható, hogy védik a szívet, ám a legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy a dió kiemelkedik közülük. Ez a mag gyulladáscsökkentő hatású, továbbá csökkenti a rossz koleszterinszintet és a triglicerid értéket is, így pedig visszaszorítja a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. A dió antioxidánsai mindemellett segítenek megkötni lipoproteineket, melyek az érfalakat sújtják. Tovább a folytatáshoz →