Címke: futás

A futás a hosszú élet titka

Mindannyian tudjuk, hogy mennyire fontos része a sport az egészséges életmódnak. Napjainkban már rengeteg különféle sportág létezik, ezért mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbbet. Vannak azonban olyan sportok is, mint például a kocogás vagy a futás, amely már az ősidők óta része az emberek életének. Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Mire elég napi 10 perc futás?

A ma emberének van egy remek kifogása, ami szinte mindenre jó: nincs rá idő… Ezt hajtogatjuk, ha le kellene mosni a kocsit, ha fel kellene takarítani és ezt hajtogatjuk akkor is, ha a mozgás kerül szóba. Pedig az egészen rövid ideig tartó edzések is rendkívüli hatással lehetnek a szervezetünkre. Egy kattintás ide a folytatáshoz….