Mindannyian tudjuk, hogy mennyire fontos része a sport az egészséges életmódnak. Napjainkban már rengeteg különféle sportág létezik, ezért mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbbet. Vannak azonban olyan sportok is, mint például a kocogás vagy a futás, amely már az ősidők óta része az emberek életének. Tovább a folytatáshoz →

A téli időszak nem kedvez azoknak az örökmozgóknak, akiknek érzékeny a torkuk, illetve rosszul viselik a nedves hideg levegőt. Számukra az edzőtermek tartogatnak megfelelő megoldást. Aki mégis úgy dönt, hogy télen is a szabadban szeretne futni annak be kell tartania az alapvető ajánlásokat. Tovább a folytatáshoz →

A ma emberének van egy remek kifogása, ami szinte mindenre jó: nincs rá idő… Ezt hajtogatjuk, ha le kellene mosni a kocsit, ha fel kellene takarítani és ezt hajtogatjuk akkor is, ha a mozgás kerül szóba. Pedig az egészen rövid ideig tartó edzések is rendkívüli hatással lehetnek a szervezetünkre. Tovább a folytatáshoz →

A rendszeres futás hatásai nagyon jók az emberi szervezetre. A futás az egyik legnépszerűbb és a legelterjedtebb sportforma a világon, hiszen, nem kell hozzá sok pénz, speciális felszerelés, konditerem bérlet, csupán csak a két lábunk, futócipő és a helyszín ahol futunk. Tovább a folytatáshoz →