Címke: egészség

A véletlenszerű étkezés egészségtelen lehet

Szokott halasztani vacsorát mert éppen egy munka kellős közepén tart, vagy kihagyja reggelit mert elaludt és nagyon siet? Ha erre a kérdésre igennel válaszolt, akkor jobban teszi ha legközelebb odafigyel és nem hagy ki étkezést, mert két új publikáció szerint nemcsak az a fontos, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy mikor. A rendszertelen táplálkozás túlsúlyhoz, magas vérnyomáshoz és kettes típusú cukorbetegséghez vezethet. Tovább a folytatáshoz

Hatékony ötletek, hogy leszokj a dohányzásról!

A dohányzás az egyik legkárosabb szokás, ami nem csak arra káros, aki cigizik, hanem annak környezetére is, hiszen gyermekes családok esetében a kicsikből passzív dohányost csinálhatnak a szülők. Ma már viszont nem csak egészségügyi okai vannak a leszokásnak, hanem társasági okok is felléphetnek, hiszen szinte sehol sem szabad rágyújtani, így ha cigizni akar valaki akkor el kell hagynia az asztalt, de még az épületet is megszakítva ezzel a beszélgetést, nem is beszélve arról, hogy az árak is egyre magasabbak. Most adunk pár hatékony tippet, melyet érdemes megfontolni a leszokás érdekében. Tovább a folytatáshoz