Címke: stressz

A stressz és az életmód megjósolhatja, mennyi ideig élünk

A várható élettartamot nemcsak a hagyományos életmóddal kapcsolatos kockázati tényezők befolyásolják, hanem az egyén életminőségéhez kapcsolódó tényezők, például a stressz. A 30 éves férfiak rövid élettartamának fő oka a dohányzás és a cukorbetegség. A dohányzás 6,6 évvel, a cukorbetegség 6,5 évvel csökkenti a várható élettartamot, a súlyos stressz pedig 2,8 évvel lerövidíti várható élettartamát. Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Hogyan kezeljük a mindennapi stresszt?

A mindennapjainkban számos olyan stresszhelyzettel találjuk szemben magunkat, melyek kihatással lehetnek a szervezetünkre, ha nem kezeljük őket kellőképpen. Az élet számos kihívást állít elénk, melyeket igyekszünk sikerre venni, ám mégis olykor elhatalmasodnak rajtunk a problémák és kialakul a stressz. Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Hogyan kezeljük a gyakori stresszt?

A stressz napjaink egyik legnagyobb népbetegsége, amely sok más betegség elindítója is lehet. Ebben a rohanó világban rengeteg mindenre kell figyelnünk, és sok az olyan körülmény nap mint nap, ami sokszor felemészti az energiánkat. Mivel szervezetünk képtelen arra, hogy a folyton változó körülményekhez alkalmazkodjon, ezért állandósul bennünk az idegesség, a stressz és gyakran megjelennek a depresszió tünetei is. Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Hétvégi szokások, hogy megszabadulhassunk a stressztől

Az emberek többsége a hétvégére elérik azt a szintet, hogy szellemileg és fizikailag is teljesen elfáradnak, kimerülnek. Fontos, hogy mindenki megtalálja azokat a hétvégi szokásokat, amelyek segítenek a stressztől való megszabadulásban, valamint a harmonikusabb élet elérésében. Kisebb, nagyobb változtatások, szemléletváltás által megszabadulhat a feszültségtől. Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Mindent a stresszről

A mindennapi élet felgyorsulása és a különféle tényezők eredményeként, nagyon sokan stresszesek a hétköznapokban. Ennek természetesen több oka is lehet, mint például a munka, a család, személyes problémák stb. A legnagyobb baj az, hogyha nagyon stresszes valaki, akkor ez nagy hatással lehet az egészségre. Egy kattintás ide a folytatáshoz….