Az álmatlanság és a stressz közötti összefüggés sokak életét érinti a modern életstílus és a mindennapi kihívások miatt. Az alvászavar és a stressz gyakran kölcsönhatásban vannak egymással, létrehozva egy ördögi kört, amely nehezíti az érintettek számára a nyugodt és pihentető alvást. Tovább a folytatáshoz
Címke: stressz
Védekezzünk gyógynövényekkel a stressz ellen
Korunk egyik legjellemzőbb „népbetegsége” a stressz, a depresszió, a szorongás. Mára elmondható, hogy nem kímél sem fiatalt, sem öreget. De a jó hír, hogy gyógyszerek, kemikáliák nélkül is tudunk segíteni a kellemetlen tüneteken, gyógynövényekkel. Ez azért is fontos, mert a hosszan tartó stressz komoly károsodást okozhat az egészségi állapotunkban. Tovább a folytatáshoz
Tippek, ha a főnökkel akar beszélgetni a munkahelyi stresszről
Mindannyian bűnösök vagyunk, ha a nap végén magunkkal vittük a munkát-legyen szó akár arról, hogy vacsora készítésekor gondol a teendők listájára, vagy arról, hogy válaszol az e-mailekre a telefonján. Tovább a folytatáshoz
A stressz és az életmód megjósolhatja, mennyi ideig élünk
A várható élettartamot nemcsak a hagyományos életmóddal kapcsolatos kockázati tényezők befolyásolják, hanem az egyén életminőségéhez kapcsolódó tényezők, például a stressz. A 30 éves férfiak rövid élettartamának fő oka a dohányzás és a cukorbetegség. A dohányzás 6,6 évvel, a cukorbetegség 6,5 évvel csökkenti a várható élettartamot, a súlyos stressz pedig 2,8 évvel lerövidíti várható élettartamát. Tovább a folytatáshoz
Hogyan kezeljük a mindennapi stresszt?
A mindennapjainkban számos olyan stresszhelyzettel találjuk szemben magunkat, melyek kihatással lehetnek a szervezetünkre, ha nem kezeljük őket kellőképpen. Az élet számos kihívást állít elénk, melyeket igyekszünk sikerre venni, ám mégis olykor elhatalmasodnak rajtunk a problémák és kialakul a stressz. Tovább a folytatáshoz
Hogyan kezeljük a gyakori stresszt?
A stressz napjaink egyik legnagyobb népbetegsége, amely sok más betegség elindítója is lehet. Ebben a rohanó világban rengeteg mindenre kell figyelnünk, és sok az olyan körülmény nap mint nap, ami sokszor felemészti az energiánkat. Mivel szervezetünk képtelen arra, hogy a folyton változó körülményekhez alkalmazkodjon, ezért állandósul bennünk az idegesség, a stressz és gyakran megjelennek a depresszió tünetei is. Tovább a folytatáshoz
Hétvégi szokások, hogy megszabadulhassunk a stressztől
Az emberek többsége a hétvégére elérik azt a szintet, hogy szellemileg és fizikailag is teljesen elfáradnak, kimerülnek. Fontos, hogy mindenki megtalálja azokat a hétvégi szokásokat, amelyek segítenek a stressztől való megszabadulásban, valamint a harmonikusabb élet elérésében. Kisebb, nagyobb változtatások, szemléletváltás által megszabadulhat a feszültségtől. Tovább a folytatáshoz
Mindent a stresszről
A mindennapi élet felgyorsulása és a különféle tényezők eredményeként, nagyon sokan stresszesek a hétköznapokban. Ennek természetesen több oka is lehet, mint például a munka, a család, személyes problémák stb. A legnagyobb baj az, hogyha nagyon stresszes valaki, akkor ez nagy hatással lehet az egészségre. Tovább a folytatáshoz
A stressz fő forrásai
A stressz sajnos mindennapos a mai életünkben. Egyre gyorsuló világunkban a határidők, a munkával járó feszültségek adják egyrészt a stressz faktor egy részét, ez szinte természetes is, de ami ennél is általánosabb, az a minket körülvevő világ feszültsége. A nagyváros kész stressz forrás, az emberek idegesek, és sokat stresszelnek. Tovább a folytatáshoz
Stressz a 21. század központjában
Korunk népbetegsége, ami hajdan még a szervezet ingerekre adott válaszát jelölő szakszó volt. Manapság már inkább az „állandó feszültség”, „idegesség” jelentést foglalja magába. A rohanó világban nem is csoda, hogy negatív stresszhelyzetekkel találjuk szemben magunkat. Tovább a folytatáshoz