A stressz sajnos mindennapos a mai életünkben. Egyre gyorsuló világunkban a határidők, a munkával járó feszültségek adják egyrészt a stressz faktor egy részét, ez szinte természetes is, de ami ennél is általánosabb, az a minket körülvevő világ feszültsége. A nagyváros kész stressz forrás, az emberek idegesek, és sokat stresszelnek. Tovább a folytatáshoz
Egészség kategória bejegyzései
Tények a fülzúgás kellemetlen jelenségéről
A fülzúgás gyakori zavaró tényező, mely az emberek legnagyobb százalékát legalább egyszer már kínozta. Okai sokfélék lehetnek, a semmiségtől egészen a komoly problémákig. Ha sokáig fennáll, orvoshoz kell fordulni. Tovább a folytatáshoz
Milyen hatásai vannak a rendszeres futásnak?
A rendszeres futás hatásai nagyon jók az emberi szervezetre. A futás az egyik legnépszerűbb és a legelterjedtebb sportforma a világon, hiszen, nem kell hozzá sok pénz, speciális felszerelés, konditerem bérlet, csupán csak a két lábunk, futócipő és a helyszín ahol futunk. Tovább a folytatáshoz
A lapos has titka: mozgás és étkezés
Mindig is lapos, feszes hasról álmodott, de az eddigi diéták sikertelennek bizonyultak a területen? A has általában az a kritikus terület, amellyel legtöbbünknek problémája van, és még ha egyébként nem küzdünk jelentős túlsúllyal, akkor sem egyszerű előcsalogatni a kockákat. Tovább a folytatáshoz
Mi a teendő felfúvódás ellen?
Nem kellemes, mikor vendégségben olyan ételeket eszik az ember, amikhez nem szokott hozzá a gyomra. Például túl fűszereset, vagy olyant, ami nehéz ételnek számít a számára. Ezért el se kell fogadni a sok-sok finomságot? Ez nem megoldás, nyugodtan lehet enni bármit. Hiszen van a felfúvódás ellen egy hatékony gyógyszer, melyet az adott étkezés után érdemes leöblíteni bő vízzel, és meg is szűnik a probléma. Tovább a folytatáshoz
A vörös húsokról röviden
A legújabb kutatások azt bizonyítják, hogy a vörös húsok fogyasztása nem egészséges, ezért inkább a fehér húsok fogyasztását ajánlják a gasztroenterológus szakemberek. A vörös húsok közé tartozik a marha-, sertés-, kecske- és bárányhús. Kutatások azt bizonyítják, hogy akik ebből túl sokat fogyasztanak, azok általában rövidebb ideig élnek. Tovább a folytatáshoz
Kezd a napot frissen facsart narancslével!
A déli gyümölcsök, számos citrusféle nagyon gazdag vitaminkészlettel rendelkezik. Ezért érdemes kiemelni a narancsot, hiszen több hasznos összetevővel is bővelkedhet a vitaminokon kívül. Sosem baj, ha egy – kettő mindig van háztartásunkban, mivel rengeteg pozitív tulajdonsággal rendelkezik: Tovább a folytatáshoz
Kávé, a reggeli ébresztő fő támogatója
A monoton fárasztó hétköznapok kezdetén nehéz kikelni az ágyból, elindulni a munkába. Segítség kell ahhoz, hogy kirobbanó formában legyünk, aktivitásunk kitartson a nap végéig. Na de mi segíthet ehhez hozzá? Tovább a folytatáshoz
Stressz a 21. század központjában
Korunk népbetegsége, ami hajdan még a szervezet ingerekre adott válaszát jelölő szakszó volt. Manapság már inkább az „állandó feszültség”, „idegesség” jelentést foglalja magába. A rohanó világban nem is csoda, hogy negatív stresszhelyzetekkel találjuk szemben magunkat. Tovább a folytatáshoz
A jóga jótékony hatása
A jóga segítségével egészségesebbé válhatunk, másként gondolkodhatunk, jobb döntéseket hozhatunk. A jóga jótékony hatása számtalan. Íme: Erősít és formálja az izmokat: számos olyan gyakorlat létezik, amely igénybe veszi az izmokat. A pózokat ki kell tartani, ami erősít, és a nyújtás hatására. Tovább a folytatáshoz