Ha csak öt, vagy legfeljebb tíz kiló plusz van rajtad, akkor gyakorlatilag a sportágak teljes tárháza megnyílik előtted. Azt választhatod, amelyik közel áll hozzád és érdekel. Jöhet a futás bármilyen formában, de a lépcsőzés, a köredzések, és a konditerem is. Amennyiben a fogyás a célod, akkor a kardió edzések javasoltak, de a súlyzókat sem szabad elhanyagolni. A súlyok ugyanis formásítanak, és izmot építenek, avagy elősegíti a gyorsabb átalakulást, arról nem is beszélve, hogy több izom, több kalóriát éget. Tovább a folytatáshoz
Egészség kategória bejegyzései
Felejtse el a haspuffadást, ismerje meg a Degasint!
A haspuffadás az a kellemetlen jelenség ami mind a férfiakat, mind a nőket egyaránt érinti. A felfúvódásra való hajlam mégis a férfiak körében gyakoribb. Természetesen a puffadás és a bélgázok távozása egy teljesen természetes jelenség. A napi többszöri távozás sem ad okot aggodalomra, mindez teljesen normális, avagy nagyon ritkán jelent egészségügyi kockázatot. Mindettől függetlenül mégis igen kellemetlen. Tovább a folytatáshoz
Nevelj gyógy- és fűszernövényeket a lakásban!
Hogy saját fűszernövényeink legyenek, nem kell hatalmas kert, sőt, még terasz sem. Sok fajta kifejezetten kedveli a benti klímát és megelégszik az ablakon át beszűrődő napfénnyel. Ha lassacskán kinőnék a lakás méreteit, egy idő után a szabadba is kiültethetjük őket. Tovább a folytatáshoz
A hajhullás leggyakoribb okai
Az embernek nagyjából napi nyolcvan szál haja hullik ki, de ez még teljesen természetes. Ha folyamatosan több, mint száz hajszálat veszítünk, akkor már lehet hajhullásra gyanakodni. A hajhullásnak különböző formái vannak. Létezik androgén-, foltos-, diffúz-, és kismamáknál jelentkező hajhullás. Tovább a folytatáshoz
Természetes bőrfiatalítók plasztikai sebész ajánlásával
Az időt nem csak tűvel és szikével lehet visszaforgatni. Ezt mondják maguk a szakemberek is, akik többféle megoldást is tudnak ajánlani azoknak, akik természetes hatóanyagok segítségével szeretnék visszanyerni bőrük fiatalságát. Tovább a folytatáshoz
Cél az egészséges testsúly
A diétázók álma a vonzó külső, mely azonban ismerve napjaink szépségideáljait, nem biztos, hogy megegyezik azzal, ami egészséges is. Bár a csont sovány modellek kora letűnőben van, sok nő mégis beleesik abba a tévhitbe, miszerint akkor lehet csak csinos, ha minél vékonyabb. Tovább a folytatáshoz
Miért fájdul meg a fejünk, ha hideget eszünk?
Sok teória létezett azzal kapcsolatban, hogy mi váltja ki az “agyfagyásnak” is nevezett fejfájást, ami nagyon hideg italok és ételek, általában fagylalt fogyasztásakor jelentkezik. A pontos magyarázatot a kutatók nemrégiben találták meg a jelenségre. Tovább a folytatáshoz
Modern fül orr gégész rendelő várja Budapesten
Az csak természetes, hogy Önnek is egészsége a legfontosabb és így amikor rendelőt kell választania, akkor a legjobb megoldást keresi. Nálunk jó helyen jár, ugyanis rendelőnket azzal a céllal hoztuk létre, hogy rendkívül magas minőségű műszerekkel, baráti légkörben, Németországból elsajátított korszerű módszerekkel kezelhessük a hozzánk kerülő betegeket. Igazi színvonalat képviselő rendelőnkben a fül orr gégészeti vizsgálatokat minden egyes betegre külön odafigyelve végezzük el, személyre szabott kezeléseket kínálunk. Tovább a folytatáshoz
Valóban elpárolog az alkohol az ételekből főzés során?
Az alkohollal készülő ételeket a legtöbb szülő nyugodt szívvel adja gyermekének is, mondván, az alkoholtartalma úgyis semmivé lesz a főzés alatt, csak az “íze” marad. Hogy mi igaz ebből, annak a kutatók is utána jártak. Tovább a folytatáshoz
Milyen szénhidrátokat fogyasszunk?
Makrotápanyagaink közül jelentős szerep jut a szénhidrátoknak, melyeket a zsírok és fehérjék mellett mindenképpen javasolt fogyasztani ahhoz, hogy szervezetünk számára biztosítsuk a megfelelő kalóriát és energiát. Tovább a folytatáshoz