Az egészséges életmód és a tudatos étkezés jegyében nagyon sokszor elhangzik, hogy amikor csak tehetjük, fogyasszunk nyers, feldolgozatlan élelmiszereket. Ennek az állításnak természetesen bőven van tudományos alapja, hisz az emésztőrendszerünk ezekhez a tápanyagokhoz van szokva, ráadásul – és ez a nagyobb probléma – minél feldolgozottabb egy étel, annál több adalékanyaggal látják el a gyárban. Tovább a folytatáshoz
Egészség kategória bejegyzései
A legfontosabb vitaminok időskorban
Ahogy a szervezet egyre idősebbé válik, úgy egyre több ásványi anyagra és vitaminra lesz szüksége, annak érdekében, hogy optimálisan működjön és fennmaradjon az egészség. Az egészséges szervezet a jobb minőséghez s a jó hangulathoz is hozzájárulnak. Tovább a folytatáshoz
Hogyan szüntessük meg a csuklást?
Nincs is bosszantóbb annál, mint amikor egy ízletes vacsora, vagy egy kellemes pohár üdítő után hirtelen csuklani kezdünk. Főképp akkor nagyon zavaró ez, ami úgy igazán jól vagyunk lakva, és úgy tör ránk ez a kontrollálhatatlan jelenség, hisz ilyenkor még az is megeshet, hogy felkeveredik a gyomrunk. Tovább a folytatáshoz
Az idegrendszer támogatása vitaminokkal és ásványi anyagokkal
Az idegrendszer megfelelő működése elengedhetetlen annak érdekében, hogy neurológiai folyamatok rendben menjenek végbe. Ezenkívül a memória zavarok elkerülésében is nagy szerepe van az idegrendszert támogató vitaminoknak és ásványi anyagoknak. Tovább a folytatáshoz
Hogyan tartsuk a diétát a munkahelyünkön?
Amikor az ember speciális diétába kezd, akkor a sikerhez általában hatalmas adag akaraterőre és tudatosságra van szükség. Nem véletlenül, hisz ilyenkor felborul az addigi megszokott életünk és egy számunkra teljesen szokatlan étkezési ütemet kell tartani, ráadásul úgy, hogy lehetőleg soha ne hibázzunk. Tovább a folytatáshoz
Ezért bánjunk óvatosan a tisztítókúrákkal
Sajnos még mind a mai napig reneszánszukat élik a különböző méregtelenítő és lé böjt kúrák, amelyek nem egyszer a lúgosítás ötletével reklámozzák magukat. A cél persze nem csupán a szervezetben felhalmozódott mérgektől való megszabadulás, hanem ezzel együtt a könnyű fogyás is, ám jó, ha észben tartjuk, hogy ezek a módszerek rengeteg veszélyt hordoznak magukban. Tovább a folytatáshoz
Így gyógyulhatunk gyorsabban a sportsérülésekből
Ideális esetben a sport és a rendszeres testmozgás a mindennapok részét képezik. Az élet azonban sokszor gördít akadályokat elénk, és egy-egy nehezebb időszakban bizony az edzés lesz az első, aminek az elhagyásával megpróbálunk némi időt felszabadítani. Tovább a folytatáshoz
Lehet, hogy hátfájdalmad csak pár rossz szokásod eredménye
A mai, modern társadalmunk egyik népbetegsége a derék, illetve a hátfájás, és sajnos egyre több fiatalt érint ez a probléma, akár már a húszas éveik elején is. A krónikussá váló fájdalomnak számtalan oka lehet, és minden esetben alaposan ki kell vizsgáltatni, hogy mi áll a háttérben, főleg, ha hetek múltán sem enyhül a panaszunk. Tovább a folytatáshoz
Ezért ne halmozz fel otthon gyógyszereket!
Minden háztartásban megtalálható az a bizonyos gyógyszeres doboz, amely rengeteg orvosságot rejt magában, és amiből általában pont az hiányzik, amire épp szükségünk lenne. Tovább a folytatáshoz
A szájüregi problémák fő oka: a civilizációnk fejlődése
Akit valaha gyötört már kínzó fogfájás, és alig várta, hogy végre másnap reggel legyen és mehessen fogorvoshoz, az szinte biztos, hogy elmélázott már a gondolaton, hogy de jó, hogy ebbe a korba született, hisz pár száz évvel ezelőtt vajon milyen segítségre számíthatott volna. Tovább a folytatáshoz