Amikor az ember speciális diétába kezd, akkor a sikerhez általában hatalmas adag akaraterőre és tudatosságra van szükség. Nem véletlenül, hisz ilyenkor felborul az addigi megszokott életünk és egy számunkra teljesen szokatlan étkezési ütemet kell tartani, ráadásul úgy, hogy lehetőleg soha ne hibázzunk. Tovább a folytatáshoz
Címke: diéta
Diétás tippek a gluténintolerancia kezelésére
A gluténmentes diéta manapság divattá vált, mivel egyre többen diagnosztizálják a gluténintoleranciát és a cöliákiát. A gluténintolerancia olyan állapotra utal, amelyben egy személy allergiás tüneteket mutat, miután glutént, a búzában, árpában és néhány más gabonában, például rozsban található fehérjét tartalmazó étrendet fogyaszt. Tovább a folytatáshoz
Diéta tippek a vastagbél tisztításához házilag
A vastagbél az emésztőrendszer egyik lényeges része, amely felelős a tápanyagok, vitaminok, só és víz kinyeréséért a vékonybélben még meg nem emésztett táplálékból. Működése fontossá teszi a szilárd salakanyagok szervezetből történő eltávolítását. Tovább a folytatáshoz
A hatékony diéta titkai
Leadná a plusz kilókat? Szeretne végre úgy a tükörbe tekinteni, hogy elégedett az ott látott képpel? A tapasztalatok azt mutatják, hogy legtöbben a tavaszi és nyári hónapokban igyekeznek odafigyelni külsőjükre, pedig ez egész évben fontos lenne. Nézzük, hogyan szabadulhatunk meg hatékonyan és egészségesen a feleslegtől! Tovább a folytatáshoz
Hatékony alakformáló diéta
Annak érdekében, hogy megszabaduljunk a felesleges kilóktól, illetve a bosszantó narancsbőrtől, akkor kevesebb zsírra és több rostra lesz szükség, az eredmény pedig máris feszesebb combok. Tovább a folytatáshoz
A TCL diéta hosszútávú hatása az emberre
A TLC diéta (angolul Therapeutic Lifestyle Changes) a legtöbbet javasolt és emlegetett módszerek közé tartozik. A szakértők nagy zöme tanácsolja ezt fogyás céljából, mert nemcsak a súlyvesztésben, hanem az egészség megőrzésében is fontos szerepet játszik. Tovább a folytatáshoz
A szendvics árthat a diétának
Világszerte nagyon sokan fogyasztanak naponta szendvicseket, egy új tanulmány szerint viszont ez a klasszikus tízórai egy kevésbé egészséges táplálkozáshoz vezethet. A tanulmány megállapította, hogy azokon a napokon, amelyeken az emberek szendvicseket ettek, százzal több kalóriát fogyasztottak, valamint több nátriumot, zsírt, és cukrot is vittek be a szervezetbe. Tovább a folytatáshoz
A diétás kóla hatásairól
A boltok polcain egy érdekes jelenségre bukkanunk, a diétás kólára. A kóla alapanyagát elméletileg a karamella adja, amit nehéz elképzelni cukor nélkül, de a vegyészek már ezt a problémát is megoldották. Láss csodát, elkészült a cukormentes diétás kóla. Tovább a folytatáshoz
Diétázz ősszel gyümölcsökkel és zöldségekkel!
A zöld brokkoli és a kelbimbó nem csak egy-egy zöldségköret alapja lehet, hanem ízletes rakott ételeket is lehet belőlük készíteni, avagy a felhasználásuk nagyon sokoldalú. A brokkoli száz grammjában csupán huszonnégy kalória van, a kelbimbóéban pedig negyvenkilenc. Nem csak a diéta, hanem a változatosság miatt érdemes ezekre a tápláló zöldségekre is figyelmet fordítani, még akkor is, ha nem tartoznak a kedvenceid közé. Tovább a folytatáshoz
A paleolit diéta éppen olyan káros, mint a dohányzás
Az elmúlt évek egyik legnagyobb diétás őrülete a paleolit táplálkozás. Világhírű emberek között is akad bőven, aki esküdni merne rá, pedig a kutatók szerint korántsem olyan hasznos a szervezet számára, mint azt sokan hiszik. Sőt, a szakemberek tovább mennek még ennél is, állítják: a paleo táplálkozással legalább annyit árthatunk egészségünknek, mint a dohányzással. Tovább a folytatáshoz