Címke: diéta

A hatékony diéta titkai

Leadná a plusz kilókat? Szeretne végre úgy a tükörbe tekinteni, hogy elégedett az ott látott képpel? A tapasztalatok azt mutatják, hogy legtöbben a tavaszi és nyári hónapokban igyekeznek odafigyelni külsőjükre, pedig ez egész évben fontos lenne. Nézzük, hogyan szabadulhatunk meg hatékonyan és egészségesen a feleslegtől! Tovább a folytatáshoz

A szendvics árthat a diétának

Világszerte nagyon sokan fogyasztanak naponta szendvicseket, egy új tanulmány szerint viszont ez a klasszikus tízórai egy kevésbé egészséges táplálkozáshoz vezethet. A tanulmány megállapította, hogy azokon a napokon, amelyeken az emberek szendvicseket ettek, százzal több kalóriát fogyasztottak, valamint több nátriumot, zsírt, és cukrot is vittek be a szervezetbe. Tovább a folytatáshoz